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As minhas neuras!

...neuras, desabafos, coisas sem nenhum interesse, palavras soltas, cenas assim. Estranhas. Ou não.

As minhas neuras!

...neuras, desabafos, coisas sem nenhum interesse, palavras soltas, cenas assim. Estranhas. Ou não.

28.01.19

Picos de nervosismo e ansiedade

Costumam tomar alguma coisa quando andam mais nervosos e ansiosos? Se sim, o quê?

Não, não me quero automedicar, mas já o fazendo (shame!) em dois dias já tomei 2 valdispert stress. Resultado de um fds de stress, cansaço mental e físico. Não é uma quantidade exagerada, nem sequer fico zombie. Tranquiliza-me. Acalma-me o coração e aquela sensação de nervoso miúdinho que não consigo controlar.  

3 comentários

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    Anónimo 29.01.2019

    Obrigada pelas dicas. :)
    Tenho de me mentalizar que preciso tirar o "suspiro da panela de pressão" de vez em quando. Sim, acho que foi isto que me aconteceu ontem, acumulei energias em excesso. A ver se me ponho a mexer de alguma forma, seja caminhadas ou outra coisa qualquer. Ginásio não é pra mim.
  • Ha muitas formas de fazer exercício fisico sem ser ginásio. Por todo o lado há grupos de corrida por exemplo. Gratuitos, amadores com pessoas tal como tu e eu. Mas tb fazer caminhadas. Pode ser logo a seguir ao jantar. Calçar umas sapatilhas, deixar de inventar as desculpas do frio e da inércia e bora lá fazer uns 5 ou 6 kms a pé. Havendo vontade ...
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